Que puis-je faire pour éviter les infections rénales et l'inflammation de la vessie
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Uriner après un rapport sexuel: Lors des relations sexuelles, les germes du vagin et de l'anus peuvent être poussés dans l'urètre par le méat urinaire. C'est l'une des causes les plus fréquentes des infections urinaires chez les femmes. Pour éviter une infection, allez uriner après un rapport sexuel. Cela nettoie le conduit urinaire (mais ne prévient pas la grossesse).
Boire beaucoup de liquides: Les germes pénètrent dans le corps d'une femme, ou se multiplient, lorsqu'elle ne boit pas suffisamment, en particulier si elle travaille à l'extérieur par temps chaud et transpire beaucoup. Les germes vont alors se multiplier dans la vessie vide. Essayez de boire au moins 8 verres ou tasses (2 litres) de liquide par jour. Augmentez la quantité lorsque vous travaillez exposée au soleil ou dans une pièce chaude.
Essayer d'uriner toutes les 3 ou 4 heures: Ne pas uriner assez souvent permet aux germes présents dans l'appareil urinaire de se multiplier, causant ainsi une infection. En conséquence, évitez de passer de longues périodes sans uriner (par exemple, en voyage ou au travail).
Maintenir une bonne hygiène intime: Les germes provenant des organes génitaux, en particulier de l'anus, peuvent pénétrer par le méat urinaire et causer une infection. Essayez de vous laver les organes génitaux chaque jour, et essuyez-vous toujours d'avant en arrière après être allée à la selle. S'essuyer vers l'avant peut propager les germes de l'anus vers le méat urinaire. Enseignez aux petites filles la bonne façon de s'essuyer après être allée aux toilettes. Par ailleurs, essayez de vous laver les organes génitaux avant un rapport sexuel. Maintenez le tissu et les serviettes que vous utilisez lors de vos règles bien propres entre chaque usage.