Quels autres problèmes peuvent être causés en mangeant trop ou en mangeant de mauvais aliments

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search
QR for this page

https://www.audiopedia.org/Quels_autres_probl%C3%A8mes_peuvent_%C3%AAtre_caus%C3%A9s_en_mangeant_trop_ou_en_mangeant_de_mauvais_aliments

Les femmes qui n'ont pas de nourriture saine à manger, et plus particulièrement celles qui sont en surpoids, et dont l'alimentation contient trop de graisses ou de sucres, sont plus susceptibles d'avoir une tension élevée, des maladies du cœur, des arrêts cardiaques, des calculs biliaires, du diabète et certains cancers. Un surpoids très important peut aussi provoquer de l'arthrite dans les jambes et les pieds.

Assurez-vous de faire suffisamment d'exercices physiques et mangez plus de fruits et de légumes. Voici quelques suggestions permettant de réduire la consommation d'aliments mauvais pour la santé:

  • Cuisinez avec du bouillon ou de l'eau au lieu d'utiliser du beurre, du saindoux ou de l'huile.
  • Enlevez le gras de la viande avant de la cuisiner. Ne mangez pas la peau du poulet et de la dinde.
  • Évitez de grignoter des produits industriels qui contiennent beaucoup de graisses; de sucre et de sel comme les chips, les biscuits salés et les boissons sucrées comme le Coca-Cola.
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: fr010420
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=Quels_autres_problèmes_peuvent_être_causés_en_mangeant_trop_ou_en_mangeant_de_mauvais_aliments&oldid=6011’