Quels sont les besoins de santé spécifiques aux filles
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Parfois entre l'âge de 10 ans et l'âge de 15 ans, le corps d'une fille commence à grandir et à se transformer en un corps d'adulte. Ces années peuvent être excitantes et éprouvantes. Une jeune femme peut ne pas se sentir comme une fille ou une femme, son corps est entre les deux et fait de nouvelles choses auxquelles elle n'est pas habituée. Les choses peuvent être plus difficiles quand personne ne discute de ces changements, alors la fille pourrait ne pas savoir à quoi s'attendre.
L'une des choses les plus importantes qu'une fille peut faire pour être en bonne santé c'est de bien manger. Son corps a besoin de suffisamment de protéines, vitamines et minéraux durant ses années de croissance. Une fille a besoin d'au moins autant de nourriture qu'un garçon. Le fait de manger suffisamment permet de réduire les maladies, augmenter la réussite à l'école, avoir des grossesses plus saines, des accouchements moins dangereux et d'être en meilleure santé quand on sera vieille.
Les filles ont aussi besoin du bon type de nourriture. Quand une fille a ses premiers saignements mensuels elle perdra un peu de sang chaque mois. Pour prévenir le manque de sang (anémie), elle aura besoin de remplacer le sang perdu en mangeant des aliments riches en fer. Les filles et les femmes ont toutes besoin de nourriture riche en calcium pour renforcer leurs os.