اگر میں خود ہی خود کشی کر رہا ہوں تو میں کیا کرسکتا ہوں
From Audiopedia - Accessible Learning for All
اگر آپ طویل عرصے سے انتہائی افسردہ محسوس کر رہے ہیں۔ یوں محسوس ہورہا ہے کہ جیسے ہر روز آپ کو درپیش تمام پریشانیوں سے نمٹنے کا کوئی راستہ باقی نہیں بچا ہے ، اور آپ کے خیال میں خودکشی کرنا ہی واحد حل ہے۔ تاہم ، حقیقت یہ ہے کہ خودکشی ایک مسئلہ ہے ، حل نہیں۔اگر آپ کو لگتا ہے کہ ابھی آپ کے مسائل کا کوئی حل نہیں ہے تو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ دوسرا حل موجود نہیں ہے اور مستقبل قریب میں ظاہر نہیں ہوگا۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ آپ اسے ابھی نہیں دیکھ سکتے اور آپ کو زندگی کی لگام کو مضبوطی سے روکنا ہوگا۔
ایک منٹ کے لئے سوچو: کیا آپ کو ہمیشہ ایسا ہی لگتا ہے جیسے آپ ابھی کر رہے ہیں؟ امکانات ہیں؛ آپ کی زندگی میں کچھ اوقات ایسے وقت تھے جب آپ کو اتنا اعتراض نہ تھا ، اوقات جب چیزیں اتنی خراب نہیں تھیں ، ہوسکتا ہے کہ حالات بھی اچھے تھے۔کیا اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی زندگی میں کوئی چیز آپ کو افسردہ کرنے کے ل؟ تبدیل ہوئی ہے؟ اور اگر یہ ایسی تبدیلی تھی جس کی وجہ سے بہت زیادہ درد ہوا تو کیا اس کا یہ مطلب بھی نہیں ہے کہ کوئی اور تبدیلی درد کو دور کر سکتی ہے؟ تو صبر کرو ، وہ دن آئے گا جب حالات بہتر ہونے کے ساتھ بدلیں گے۔ زندگی بہرحال خوشی اور غم کا ایک چکر ہے۔
نوٹ کرنے کے لئے اہم چیزیں:
مندرجہ ذیل خیالات آپ کو خودکشی کرنے والے افکار پر قابو پانے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔
، ڈاکٹر ، معالج یا صحت سے متعلق کارکن کو دیکھیں