ایک ہی کام کو بار بار دہرانا میری صحت کو کس طرح نقصان پہنچا سکتا ہے

جوڑ جسم میں ایسی جگہیں ہیں جہاں ہڈیاں اکٹھی ہوجاتی ہیں۔ ان جوڑوں میں ٹینڈن ہڈیوں کو پٹھوں سے جوڑ دیتے ہیں۔ اگر آپ کام کرتے وقت اسی حرکت کو بار بار دہراتے ہیں تو ، کنڈرا خراب ہوسکتا ہے۔ کھیتی باڑی اور فیکٹری کے کام میں کلائی اور کوہنیوں کو چوٹیں آنا عام ہیں۔ گھریلو ملازمین (‘گھریلو ملازمہ کے گھٹنے’) ، کان کنوں اور دوسرے کارکنوں کے درمیان جو گھٹنوں سے لگنے والی چوٹیں عام ہیں۔

نشانیاں:

• آپ کے جسم کے اس حصے میں درد اور جھگڑا, جو حرکت کو دہراتا ہے۔
• کلائی کےلیے ، جب آپ کی کلائی کو آہستہ سے ٹیپ کیا جائے تو آپ کو اپنے ہاتھ میں درد محسوس ہوگا۔
• جب آپ اپنا ہاتھ مشترکہ پر رکھتے ہیں اور اسے حرکت دیتے ہیں تو تناو کا احساس ہوتا ہے۔

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ur030119