كيف أطعم الأطفال الصغار ما فوق 6 أشهر
From Audiopedia - Accessible Learning for All
في الأشهر الستة الأولى، عندما يكون الرضيع أكثر عرضة للخطر، تساعد الرضاعة الطبيعية الحصرية على الوقاية من الإسهال و الالتهابات الشائعة الأخرى، ممّا يعطي للطفل بداية جيدة في الحياة.
و عندما يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر، يصبح محتاجا، بالإضافة إلى حليب الأم، إلى الأطعمة و المشروبات الأخرى التي توفر له الطاقة و البروتين و الفيتامينات و المواد المغذية الأخرى الضروريّة للنموّ.
لتغطية احتياجات الطفل الغذائيّة يجب تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة كالخضار، الفواكه اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض و منتجات الألبان. و تمثّل الرضاعة الطبيعية لمدة سنتين أو أكثر مصدرا هامّا للعناصر الغذائية التي تقي ضد المرض.
إذا تم إدخال الأطعمة اللينة و شبه الصلبة أو الصلبة في وقت متأخر جدا، فقد لا يحصل الطفل على العناصر الغذائية الضرورية. و قد يبطئ ذلك من نموّه. و عند إدخال الأطعمة الصلبة، فإنه من المهمّ أن نبدأ بالأغذية الليّنة و الطريّة أوّلا ثمّ يتمّ الانتقال تدريجيا إلى أطعمة أكثر صلابة. و كلّما زاد تنوّع الأطعمة الصحية كلّما كان نظام الطفل الغذائي متوازنا و مغذّيا.
و ينبغي تكييف كثافة و نوع الأطعمة لتوافق متطلبات الطفل و قدرته على الأكل. فعند عمر 6 أشهر يمكن للرضيع أكل الأطعمة المهروسة و الحساء السميك و العصيدة. و عند 8 أشهر يمكن لمعظم الرضع أن يتناولوا "الأطعمة على شكل أصابع" (الوجبات الخفيفة التي يمكن أن يأكلها الأطفال بأنفسهم). و عند بلوغ 12 شهرا، يمكن لمعظم الأطفال تناول نفس أطعمة الأسرة.
يجب على والدي الطفل أو من يقومون برعايته تجنب إعطائه الأطعمة التي قد تسبب الاختناق، مثل المكسرات و العنب و الجزر النيء و غيرها من الأطعمة التي لها كثافة و/ أو قوام يمكن أن يجعلها تعلق في حلق الطفل.