كيف يمكنني البقاء بعيدة عن المخدرات و الكحول
From Audiopedia - Accessible Learning for All
ما إن تتغلب المرأة على الإدمان الجسدي، حتى يصير ضروريا ً أن تتعلم البقاء بعيدة عن المخدرات و الكحول لتحول دون العودة إلى الإدمان. و أفضل وسيلة هي أن تتعلم مهارات أفضل لمواجهة الحياة. و ليس هذا بالأمر السهل، بل يستغرق بعض الوقت.
غالبا ً ما تشعر المرأة التي أدمنت سابقا على الكحول و المخدرات بالعجز و الخجل الشديد. و هي بحاجة لتؤمن بقدرتها على إحداث تغييرات لتحسن من حياتها. إحدى طرق البدأ تتمثّل في إحداث تغييرات صغيرة تساعدها في إقناع نفسها و اقناع الآخرين بأنها قادرة على تذليل الصعوبات.
و فيما يلي بعض الأفكار التي ساعدت بعض النساء في تكوين مهارات حياتيّة: