كيف يمكنني الوقاية من البري بري

تناولي المأكولات الغنية بالثيامين كاللحوم و الدواجن و الأسماك و الكبد و الحبوب الكاملة و الخضر (البازيلا, الفاصوليا, البرسيم) و اللبن الحليب و البيض. و إذا تعذّر هذا فعليك بأقراص الثيامين.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar010419