كيف يمكنني الوقاية من البواسير

QR for this page

البواسير هي أوردة منتفخة حول الشرج، وتسبب غالبًا حكة أو حرقة أو نزف. أما الإمساك فيزيدها سوءًا.

ما الذي يجب فعله للوقاية منها:

• اجلسي في حوض ماء فاتر لتخفيف الألم.
• اتبعي النصائح الواردة أعلاه للوقاية من الإمساك.
• انقعي قطعة قماش في ماء الهاماميليس (سائل نبتة طبيّة) إذا استطعت الحصول عليه، ثمّ ضعيها على المكان الذي يؤلمك.
• اركعي وارفعي ردفيك، فهذا يمكن أن يخفّف من الألم.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar010712