كيف يمكنني جعل جميع الطرق الطبيعية لتنظيم الأسرة أكثر فعالية

لجعل جميع الأساليب الطبيعية لتنظيم الأسرة أكثر فعالية:

• جامعي فقط في الأيام بين نهاية أيام الخصوبة ودورتك الشهرية التالية.
• استخدمي فى آن وسيلة مراقبة إفراز المهبل ووسيلة العد الشهري.
• استخدمي واقيا ً إذا كنت غير واثقة من أنك غير خصبة, أو امتنعي من الجماع.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar020508