كيف يمكنني حماية أسناني

الإعتناء جيداً بالأسنان مُهمّ للأسباب التالية:

• الأسنان القوية و السليمة ضرورية لمضغ و هضم الطعام جيداً.
• يمكن اتقاء تسوس الأسنان المؤلم (نخر الأسنان) و التهاب اللثة عبر الاعتناء جيداً بالأسنان.
• يمكن أن تسبب الأسنان المتآكلة أو النخرة من جراء قلّة التنظيف، التهابات خطيرة قد تضر بقيّة أعضاء الجسم.
• من لا يهتم بأسنانه يكون معرّضا في الغالب لفقدانها مع تقدمه في السن.

ينبغي تنظيف الأسنان بعناية مرتين في اليوم و ذلك لإزالة الجراثيم التي تسبب التسوس و فقدان الأسنان. نظفي سطح الأسنان الأمامي و الخلفي، ثم نظّفي بين الأسنان و تحت اللثة. استخدمي فرشاة ناعمة أو مسواكاً أو إصبعاً ملفوفا بقطعة قماش خشن. و أمّا معجون الأسنان فهو جيد لكنه ليس ضرورياً. و قد يفيد كذلك استخدام الملح أو بيكربونات الصودا و إن لم تجدي شيئا فيكفي استعمال الماء النظيف العادي وحده.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar010115