كيف يمكن لتكرار نفس الحركة ان تضر صحتي

المفاصل هي أماكن في الجسم تلتقي فيها العظام. في هذه المفاصل تربط الأوتار العظام بالعضلات. إذا كررت الحركة ذاتها مرات ومرات أثناء العمل، قد يتضرر الوتر. وتشيع بين العاملين في الحقول والمصانع آلام المعصم والكوع. أما آلام الركبة فشائعة بين الخادمات في البيوت وعمال المناجم والآخرين الذين يركعون طويلا ً.

العلامات:

• ألم ووخز في الجزء الذي يكرر الحركة.
• في المعصم تشعرين بالألم في يدك أو هنا لدى النقر على المعصم بلطف.
• إحساس باحتكاك داخلي عند وضعك اليد على المفصل وتحريكه.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ar030119