مجھے بڑی عمر میں روذانہ ورزش کیوں کرنی چاھیے
From Audiopedia - Accessible Learning for All
روزمرہ کے کام جیسے چلنا، بچوں کے ساتھ کھیلنا، بازار جانا، کھانا بکانا اور کھیتوں میں کام، عورت کے جسم اور ھڈیوں کو مظبوط کرتے ھیں اور جوڑوں کے درد سے بچاتا ھے۔ روذانہ ورزش وزن کو درست رکھتی ھے اور دل کی بیماریوں سے بچاتی ھے۔.