مجھے تناؤ کی وجہ سے ہونے والی جسمانی تبدیلیوں اور بیماری کے بارے میں کیا جاننا چاہئے
From Audiopedia - Accessible Learning for All
جب کسی شخص کو تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، جسم تیزی سے رد عمل ظاہر کرنے اور دباؤ سے لڑنے کے لئے تیار ہوجاتا ہے۔ کچھ تبدیلیاں جو واقع ہوتی ہیں وہ ہیں:
اگر تناؤ اچانک اور شدید ہو تو ، ایک عورت اپنے جسم میں ان تبدیلیوں کو محسوس کر سکتی ہے۔ پھر ، ایک بار تناؤ ختم ہوجانے کے بعد ، اس کا جسم معمول پر آجاتا ہے۔ لیکن اگر تناؤ کم سخت ہے یا آہستہ آہستہ ہوتا ہے تو ، وہ اس بات پر غور نہیں کرے گی کہ تناؤ اس کے جسم پر کس طرح اثر انداز ہورہا ہے ، اگرچہ اس کے آثار ابھی بھی موجود ہیں۔ ایک طویل عرصے تک جاری رہنے والا تناؤ ، جسمانی علامتوں کو پریشانی اور افسردگی کی وجہ بن سکتا ہے ، جیسے سر درد ، آنت کی پریشانی اور توانائی کی کمی۔ وقت کے ساتھ ، تناؤ بھی ہائی بلڈ پریشر کی طرح بیماری کا سبب بن سکتا ہے جو دل کا دورہ پڑنے یا فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ بہت ساری جگہوں پر ، جذباتی مسائل کو جسمانی مسائل کی طرح اہم نہیں سمجھا جاتا ۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، لوگوں میں دیگر علامات کے مقابلے میں اضطراب اور افسردگی کی جسمانی علامت ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اگرچہ جسمانی علامات کو نظرانداز نہ کرنا ضروری ہے ، لیکن بیماری کی جذباتی وجوہات سے بھی حساس رہنا ضروری ہے۔