میرے لئے سب سے اہم حیاتین اور معدنیات کونسے ہیں

خواتین کوپانچ اہم حیاتین اور معدنیات کی ضرورت ہوتی ہے ، خاص طور پر حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لئے.

یہ پانچ اجزاہیں: آہن، برگی تَيزاب ، کیلشیم، آیوڈین، اورحیاتین اے.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: ur010405