अगर मैं आत्मघाती हो रहा हूं तो मुझे समर्थन के लिए क्यों देखना चाहिए
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मजबूत सामाजिक समर्थन और मजबूत व्यक्तिगत संबंध हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक हैं। जो लोग आत्महत्या करते हैं वे अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं। आपका एक साथी, एक परिवार और बहुत सारे दोस्त हो सकते हैं, लेकिन आपको फिर भी अकेलापन लगता है। सिर्फ लोगों के आसपास होने का मतलब यह नहीं है कि हम उन से जुड़े भी हों। जब आप आत्महत्या का विचार कर रहे हों आप सोच सकते हैं कि कोई भी आपको समझ नहीं पायेगा या आपको कोई मदद नहीं मिलेगी। लेकिन आप पूरी तरह गलत हैं।
अन्य महिलाओं के साथ एक साथ बैठक आप अधिक ऊर्जा दे सकती है, जो फिर आपको अपने दैनिक समस्याओं के साथ बेहतर सामना करने में मदद दे सकते हैं। दुनिया बहुत छोटी है। एक साथ बात करके, लोगों को अक्सर यह एहसास होता है कि उनमें से कई लोग एक ही प्रकार की समस्याओं से ग्रस्त हैं। इससे उन्हें अपने बोझ को कम करने में मदद मिलती है और उन्हें समस्या के मूल कारणों को जानने में भी मिलती करता है।
इसके अलावा, एक समूह में या अन्य महिलाओं के साथ चर्चा करके समस्याओं का समाधान खोजना ज्यादा आसान है। और किसी अन्य महिला के पास ऐसा एक विचार हो सकता है जो आपकी स्थिति बदल सकता है जिसके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा हो - या फिर ठीक इसके विपरीत आपके विचार किसी और की मदद भी कर सकते हैं ।
कभी कभी महिलायें अपनी भावनाओं को छिपाती हैं (या उन्हें इनके होने का एहसास भी नहीं होता है), संभवतः क्योंकि उन्हें लगता है या सिखाया जाता है कि कुछ भावनायें, बुरी, खतरनाक, या शर्मनाक होती हैं। दूसरों को इन भावनाओं के बारे में बातें करना सुनना एक महिला की मदद कर सकता है। अन्य महिलायें आपको समस्या को पूरी तरह से समझने में मदद कर सकती हैं, जिससे कि आप बिना सोचे-समझे अपने आवेगवश कोई कार्रवाई नहीं करें। इसे भावनात्मक समर्थन कहा जाता है, और यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप आत्मघाती हो रहे हों।