अगर मैं खुद को आत्मघाती लगता हूं तो मैं क्या कर सकता हूं
From Audiopedia - Accessible Learning for All
अगर आप समय की एक लंबी अवधि के लिए बेहद उदास महसूस कर रहे हैं; आपको ऐसा लग रहा है जैसे कि कोई उम्मीद नहीं बची है, सभी समस्याओं, जिन्हें आप हर दिन सामना कर रहे हैं, से निपटने के लिए कोई रास्ता नहीं बचा है, और जीने के लायक कुछ नहीं बचा है तो आप शायद सोच सकते हैं कि आत्महत्या ही एकमात्र समाधान है। हालांकि, सच्चाई यह है कि आत्महत्या एक समस्या है, न कि एक समाधान है। यहां तक कि अगर आपको अभी लगता है कि अापकी समस्याओं का कोई समाधान नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य समाधान मौजूद नहीं हैं या ये निकट भविष्य में भी मौजूद नहीं होंगें। इसका केवल एक अर्थ है कि आप शायद इसे अभी इस वक्त देख नहीं पा रहे हैं लेकिन आपको अपने जीवन की बागडोर को कस कर पकड़ना है।
एक मिनट के लिए सोचें: क्या आप हमेशा ऐसा ही महसूस करते हैं जैसा अभी इस वक्त कर रहे हैं? संभावना है; अपने जीवन में कई बार आप चीजों को इतनी तवज्जो नहीं देते थे, कई बार जब चीजें इतनी खराब नहीं थीं, शायद चीजें अच्छी भी थीं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन में कुछ इतना बदल गया है कि आप इतना नीचे महसूस करने लगें? और अगर एक परिवर्तन इतने दर्द का कारण बना है तो क्या इसका मतलब यह नहीं है कि एक और परिवर्तन दर्द दूर भी ले जा सकता है? इसलिये धैर्य रखें, वह दिन भी आ जाएगा जब चीजें बेहतरी के लिए बदलेंगी । चाहो जो भी कहें, जीवन खुशी और गम का एक चक्र है।
महत्वपूर्ण बातों को ध्यान दें:
निम्नलिखित उपाय मदद कर सकते हैं आपको अपनी आत्महत्या के विचार से उबरने के लिए: