अपन बुढ़हत काल म में हा स्वस्थ रेहे बर कइसे बने असन खा-पी सकत हवं?

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जइसे-जइसे कोनो महिला के उमर बाढ़थे, ओला अपन सरीर ल मजबूत रखे बर अउ बीमारी ले लड़े बर पोसटिक जेवन के जरूवत पड़थे। ओखर सरीर म कम एस्ट्रोजन बनथे, एखर सेती ओला सोयाबीन, दार अउ फल्ली वाला जिनिस खाना चाही। उमर बाढ़े के संग म हड्डीमन तको कमजोर होए बर धर लेथें, एखर सेती कैल्सियम ले भरपूर खवइया जिनिस मन ल खाना चाही।


कभु-कभु सियान मन ल पहिली के तुलना म कम खाए के मन लगथे। अइसन सुवाद अउ गंध म बदलाव आए के कारन होथे। एखर ले खाना हा मजेदार नइ लगए। उमर बाढ़े के संग सरीर म होवइया बदलाव के कारन ले कोनो मनखे के पेट तुरते भरे असन लगे बर लगथे। लेकिन एखर ए मतलब नइ हे के सियान मन ल कमती पोसटिक जेवन के जरूवत होथे। ओमन ल बने-बने खान-पान रखे बर पुरूतसाहित करत रहिना चाही।

Sources
  • Audiopedia ID: hne_08_4