पेट के खराबी मतली ल मैं हा कइसे रोक सकत हंव?

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एला अकसर 'मार्निंग सिकनेस' केहे जथे। गर्भावस्था के दउरान तुमन ल दिन म कोनो भी बेरा या फेर पूरा दिन पेट म पीरा हो सकत हे। आमतौर म तीसरा या चौथा महीना म ए तकलीफ हर ठीक हो जथे।


एला रोके बर का करना चाही:

  • जेवन के पहिली दिन म दु-तीन पइत एक कप अदरक या दानचीनी के चहा पीना चाही।


  • कम मातरा म बार-बार जेवन करना चाही अउ जादा तेल अउ पचाए म कठिन खाद्य पदार्थ ल खाए ले बचना चाही।


  • निमउ ल चाँटना चाही।


  • अपन समाज के मितानिन मन ले बढ़िया स्थानीय दवई अउ इलाज के बारे म पूछना चाही।


  • ए तकलीफ ले राहत पाए बर, बिहनिया उठे के बाद बिस्कुट, ब्रेड, रोटी या थोड़कन भात या दलिया खाए के परयास करव।


जरुरी बात: अगर तुमन ल अब्बड़ उल्टी होथे, जेखर ले तुमन कुछु खा नइ सकत हव, या फेर तुंहर वजन कम होवत हे, त कोनो स्वास्थ्य कार्यकर्ता ले मिलव। अगर तुंहर सरीर म पानी के मातरा कम होवत हे, त ओखर लकछन ल धियान देवव। एखर लकछन हे, पियास लगना, अब्बड़ कम या फेर बिलकुल पिसाब नइ आना, मुंहु के सूखाना, खड़े होए म चक्कर आना, चमड़ी के लचीला नइ होना। अगर कोनो महिला ल ए सबो लकछन हे अउ उल्टी घलोक होवत हे, त ओला तरल पदार्थ के जरुवत हो सकत हे। अइसन म तुरते डाक्टर तिर जाना चाही। ए हर कोनो आपातकालीन स्थिति हो सकत हे।


Sources
  • Audiopedia ID: hne_06_7