बवासीर से कैसे बचें

बवासीर मलद्वार के पास की नसों मैं सूजन को कहते हैं. उनमे अधिकतर खुजली, जलन और रक्तस्त्राव होता है. कब्ज़ से ये समस्या और गहन हो जाती है.

इससे बचने के लिए क्या करें?

• दर्द से राहत पाने के लिए बेसिन या ठन्डे जल से भरे पात्र में बैठें.
• कब्ज़ से बचने के उपायों का अनुसरण करें.
• यदि आप उपलब्ध कर सकें तो एक साफ़ कपड़े को विच हेज़ल (एक तरल आयुर्वेदिक औषधि) में डुबायें और पीड़ित भाग पर रखें.
• अपने नितम्बों को ऊपर की ओर रखकर घुटने पर बैठें. इससे दर्द मैं आराम मिल सकता है.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: hi010712