मुझे बलगम विधि और गिनती के दिन विधि के बारे में क्या पता होना चाहिए
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इन विधियों के उपयोग के लिए, आपको समझना चाहिए कि आप अपने मासिक चक्र के दौरान उपजाऊ होती हैं। इसे कभी कभी 'उर्वरता जागरूकता' कहा जाता है। फिर, गर्भावस्था से बचने के लिए, आपको और आपके साथी को इन दिनों यौन संबंध नहीं बनाना चाहिए, या अपने उपजाऊ दिनों के दौरान परिवार नियोजन, की एक बाधा विधि का उपयोग करना चाहिए।
क्योंकि इन विधियों में कोई लागत या साइड इफेक्ट नहीं हैं, ये तरीके उन महिलाओं द्वारा इस्तेमाल किये जा सकते हैं जो अन्य तरीकों का उपयोग कर नहीं सकती हैं या करना नहीं चाहती हैं, या जब अन्य तरीके उपलब्ध नहीं हैं ।
प्रजनन क्षमता के बारे में अधिक प्रभावी ढंग से जागरूकता का अभ्यास करने के लिए, आप और अपने साथी दोनों को अपने शरीर के बारे में और प्रजनन के बारे में जानने के लिए एक विशेष रूप से प्रशिक्षित स्वास्थ्यकर्मी से मिलना चाहिए। आमतौर पर इन तरीकों का उपयोग करना सीखने के लिए अभ्यास में ३ से ६ महीने लग जाते हैं।
इसका मतलब यह है: इन सभी तरीकों में पररुष के सहयोग की आवश्यकता होती है, नहीं तो ये प्रभावी नहीं होंगे।