मैं कैसे सुनिश्चित करुं कि मेरे पास पर्याप्त दूध है और मेरा दूध काफी अच्छा है
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कई महिलाओं को लगता है कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है। यह हमेशा सच नहीं होता है। यहाँ तक कि जिन माताओं को खाने के लिए भी पर्याप्त नहीं होता है वे भी आम तौर पर अपने बच्चों के लिए पर्याप्त दूध बना सकती हैं ।
दूध की मात्रा जो अापके स्तन बनाते हैं (अपने दूध की आपूर्ति), इस पर निर्भर करता है कि बच्चेा कितना चूसता है । बच्चा जितना ज्यादा चूसेगा, आपके अंदर उतना ही अधिक दूध बनेगा। अगर आप एक समय खिलाना छोड़ दें और उसे मां के दूध के बजाय एक बोतल में दूध दें, तो अापका शरीर कम दूध बनाना शुरु कर देगा।
कई दिन ऐसा लग सकता है कि बच्चा हमेशा स्तनपान करने के लिए इच्छुक है, । अगर आप अपने बच्चे को अपना दूध पीलाती हैं, जब भी उसे भूख लगी हो, तो अापकी दूध की आपूर्ति में वृद्धि होगी। कुछ ही दिनों में बच्चा को शायद फिर से संतुष्ट लगने लगेगा। रात में दूध पीलाना एक मां के दूध की आपूर्ति का निर्माण करने में मदद करता है। हर किसी के उपर विश्वास करने की जरूरत नहीं है- यहां तक कि एक स्वास्थ्यकर्मी पर भी नहीं - अगर वह कहता है कि आपके पास पर्याप्त दूध नहीं है।
स्तन दूध बनाने के लिए पूरी तरह महसूस करने की जरूरत नहीं है। अधिक बच्चों को एक महिला को स्तनपान है, कम पूर्ण उसके स्तनों को महसूस होगा। छोटे स्तनों बड़े स्तनों के रूप में ज्यादा दूध बना सकते हैं।
एक बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है, अगर:
क्योंकि मां का दूध के अन्य दूध से अलग दिखता है, कुछ महिलाओं को डर होता है कि यह अच्छा दूध नहीं है। लेकिन मां का दूध बच्चों को वो सब कुछ देता है जिनकी उन्हे जरूरत होती है।