ఎక్కువ ఆహారం తినడం లేదా సరికాని ఆహారాలు తినడం వల్ల ఏ ఇతర సమస్యలు వస్తాయి
From Audiopedia - Accessible Learning for All
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినని మహిళలు ప్రత్యేకించి అధిక బరువుతో ఉంటారు. అలాగే, వారి ఆహారంలో అధిక కొవ్వు లేదా చక్కెర ఉంటే, వారికి అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, పిత్తాశయంలో రాళ్ళు, మధుమేహంతో పాటు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక బరువు కారణంగా, కాళ్ళు మరియు పాదాల్లో ఆర్థరైటిస్ కూడా రావచ్చు.
మీరు తగినంత వ్యాయామం చేస్తున్నారని మరియు ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. భోజనంలో అనారోగ్యకర ఆహారాల పరిమాణం తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి: