బెరిబెరిని నేనెలా నిరోధించగలను

మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, కాలేయం, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు (బఠానీలు, బీన్స్, క్లోవర్), పాలు మరియు గుడ్లు లాంటి థయామిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి. ఇలా చేయడం వీలుకాకపోతే, ఆ వ్యక్తికి థయామిన్ మాత్రలు అవసరం కావచ్చు.

Sources

• Audiopedia ID: tel010418