为什么晚年需要格外照顾好自己的身体

就像一个女孩变成女人时身体会发生变化一样，一个女人随着育龄期的结束身体也会发生变化。更年期和衰老会导致骨骼、肌肉和关节的力量和灵活性发生变化，整个身体的健康状况也会改变。

女人能通过以下做法使自己晚年生活精力充沛和身体健康:‘

• 饮食健康
• 大量喝水
• 有规律地运动
• 有病及早治疗
• 保持活力

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: zh010904