关于焦虑感到紧张或担忧 我应该知道什么

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焦虑,就是指神经紧张,慌张,或心里难受。每一个人都会时不时感到紧张或担心,当这些感觉是由特定情況引起时,通常会随即消失。但如果这种感觉持续或变得更加严重,或者毫无来由地说来就来,那就很有可能是心理健康的疾病。

症状如下:

  • 莫名的紧张与不安
  • 双手顫抖
  • 冒汗
  • 心悸(沒有心脏病史)
  • 难以集中精神
  • 经常性身体不适,但查不出病源,心情沮丧时更显严重

恐慌就是一种严重的焦虑,常突然发作,持续数分钟到数小时。除上述症状以外,患者甚至会有莫名的恐惧感,害怕自己会失去意识(晕倒),害怕死亡。也可能会有胸痛、呼吸困难或者认为可怕的事情就要发生。

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: zh011509