如何搞好个人清洁卫生以预防疾病

最好每天用肥皂和清水洗澡。可以的话，还要做到以下几点：

• 吃东西前、预备食物前、排便后还有照顾婴儿或病患者的前后都要洗手。
• 每天用温和的肥皂和清水清洗生殖器，但不要冲洗阴道。阴道会制造少量的分泌物用以自我清洁和自我保护。冲洗阴道会洗掉这种保护机制从而令女性更容易得阴道感染。
• 性生活后要排小便，这样做有助预防泌尿系感染（但不可以避孕）。
• 大便以后仔细从前往后擦干净。从后往前擦可能会把病菌和寄生虫引进尿道口和阴道。

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: zh010113