如何预防腹泻

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如果粪便沾染了饮用水、食物、手、器皿或案板,大人和孩子都可能会吃进导致腹泻的细菌。

阻止霍乱或腹泻扩散的措施:

  • 饭前便后一定要用肥皂和水或替代物例如草木灰和水洗手,接触粪便后以及做饭喂饭前均要洗手。
  • 小孩常把手放进口里, 所以保持室内干净并教孩子用正确的方法勤洗手是非常重要的,特别是饭前便后。
  • 所有的粪便(包括婴幼儿的)都必须倒进茅坑或厕所,或者埋在地下。 擦净粪便沾染过的地方。
  • 使用安全饮用水。
  • 所有的食物都必须清洗、削皮或煮熟: 果蔬要削皮或彻底洗净,特别是给孩子生吃的哪些。进食前才准备食物, 食物要完全煮熟。 剩饭会滋生细菌导致腹泻。 烹饪两小时后的食物不再安全,除非放在极热或极冷的地方。掩埋、焚烧或安全处理食物垃圾以防止苍蝇传播疾病。
  • 婴儿前六个月纯母乳喂养, 六个月后继续喂以母乳可降低跟腹泻相关的风险。
  • 打疫苗预防轮状病毒(在推荐使用或提供疫苗的地方), 可降低婴幼儿由轮状病毒引起的腹泻的死亡率。
  • 补充维生素A和锌可降低腹泻的风险。 含维生素A的食物有母乳、肝脏、鱼、乳制品、橘类、黄色果蔬和绿叶蔬菜。 服用锌片或锌口服液10-14天作为辅助治疗可减轻腹泻,缩短病程,还可防止痢腹泻在两个月内复发。


Sources