如果得了HIV感染应该怎样提高生活质量

无论现代医学还是传统疗法都没有治愈HIV感染的方法。但大多数携带HIV的人都能健康地生活多年，尤其是给以适当的护理与治疗的情况下。这期间以下的做法会有帮助：

充分利用和尽情享受生活中的每一刻。 与朋友和家人共享时光。 继续日常工作，保持活力。 愿意的话可以有性生活。享受安全的性接触可以有助延长健康状态的时间。 性交时实施保护措施（使用安全套）。这样可以保护你和你的性伴侣。

尝试加入或组织一个HIV感染或艾滋病患者的团体。一群患者共同努力为社区提供教育，为病人提供家庭护理， 并支持保护艾滋病患者的权益。

照顾好你的精神和心理健康。你的信仰和传统会为你带来希望和力量。

为未来着想。如果你有孩子：

• 从现在开始就多跟他们在一起，好好照顾和指导他们。
• 安排好其他家庭成员在你再也不能看管他们的时候好好关心和照顾他们。
• 立好遗嘱。如果你有存款、房子或物业，要保证它们会留给你想要给的人。没有正式结婚的妇女往往不能把财物留给子女和其他家庭成员，所以为了能将你的财物留给你指定的人选，注册结婚是有好处的。

如果你的伴侣感染了HIV:

做好安全措施的话，已受感染的一方可以避免把HIV传给性伴侣。使用安全套是最好的方法。盖好皮肤上的伤口并及时治疗性传播疾病。请记住，除了性交以外还有其它的途径来过性生活。

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: zh011010