如果我自己有自杀的念头,我该怎么办
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如果你长时间感觉极度的抑郁,好象一点希望也没有,每天面对的问题根本无法解决,人生无可留恋,那么你可能会认为自杀是唯一的解决办法。然而,事实却是自杀本身就是一个问题,而不是一个解决的方案。即使你认为你所面对的问题目前没有解决的办法, 这不意味着解决的办法并不存在或者不会在不远的将来出现。这只意味着目前你还看不到解决的办法,所以必须费力地坚持,不让生活偏离原有的方向。
停下来想一想:你现在的感觉是不是一直都存在的?很可能你生活中有一段时间并不那么烦心,有一段时间事情并不是那么糟糕,也许还有一段美好的时光。难到这不意味着是你的生活发生了某些改变才令你感觉如此失落?如果是这些改变给你带来了如此巨大的痛苦,那么也许另一个改变会结束这种痛苦?所以要有耐心,总有一天事情会有所改变,会变得更好的,毕竟人生就是喜乐和悲伤的交替循环。
千万要记住:
以下的建议可能会帮助你打消自杀的念头: