怎样保护牙齿

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保护好牙齿是很重要的,因为:

  • 强壮健康的牙齿是好好咀嚼和消化食物所需要的。
  • 蛀牙和牙龈问题引起的疼痛是可以通过良好的牙齿护理来加以预防的。
  • 不清洁引起的蛀牙烂牙可引致身体其它部位的更严重的感染。
  • 没有照顾好牙齿的人老了以后更容易掉牙。

应该每天两次仔细清洁牙齿,这样可以除掉引起蛀牙和掉牙的细菌。首先清洁前后所有的牙齿的表面,然后清洁牙齿之间和牙龈掩盖的部位。用柔软的牙刷或牙签或用粗布包住手指来清洁。用牙膏是好的,但不是必须的。食盐或苏打粉或甚至清水也可以有效地清洁牙齿。

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: zh010115