Apa yang harus saya ketahui tentang kecemasan merasa gugup atau khawatir

Nama umum lain untuk kecemasan adalah 'gelisah', 'serangan kegelisahan', dan 'ketegangan hati'.

Setiap orang merasa gugup atau khawatir. Jika perasaan ini disebabkan oleh keadaan khusus, biasanya akan hilang dengan cepat sesudahnya. Tapi jika kecemasan berlanjut atau menjadi lebih hebat, atau jika muncul tanpa alasan apapun, maka ini mungkin merupakan masalah kesehatan jiwa.

Tanda-tanda:

Merasa gugup dan tegang tanpa alasan
Tangan bergetar
Berkeringat
Merasa jantung berdebar kencang (tapi tidak memiliki penyakit jantung)
Sulit berpikir jernih
Banyak keluhan fisik yang tidak disebabkan oleh penyakit fisik dan yang bertambah saat perempuan kecewa

Serangan cemas merupakan bentuk berat gangguan cemas. Terjadi mendadak dan dapat berlangsung selama beberapa menit hingga beberapa jam. Sebagai tambahan tanda di atas, seseorang merasakan ketakutan atau ancaman, dan takut kehilangan kesadaran (pingsan) atau takut meninggal. Dia juga mungkin mengalami nyeri dada, kesulitan bernafas, dan merasa bahwa akan terjadi sesuatu yang buruk.

Sources

Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
Audiopedia ID: id011509