Bagaimana cara mencegah varises pelebaran pembuluh darah

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search

Pembuluh darah yang membengkak berwarna kebiruan pada kedua kaki dan di sekitar vagina dinamakan varises. Kondisi ini disebabkan karena pertambahan berat badan janin yang sedang tumbuh. Varises ini bisa semakin membesar dan nyeri.

Apa yang harus dilakukan:

  • Usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama. Jika memang Anda harus berdiri, cobalah untuk jalan di tempat atau gerak-gerakkan kedua kaki anda. Ketika anda duduk, naikkan kaki anda sesering mungkin.
  • Pastikan Anda berjalan setiap hari. Jika Anda menderita kelumpuhan dan tidak bisa berjalan, mintalah bantuan seseorang di keluarga Anda untuk membantu Anda bergerak dan menggerakan kaki Anda.
  • Jika kondisinya sangat berat, balutlah kaki anda dengan kain/perban. Mulailah membalut dari pergelangan kaki hingga naik ke atas tepat di bawah lutut. Kain atau perban yang digunakan harus dapat membalut dengan ketat di bagian pergelangan kaki dan semakin ke atas agak dikendorkan. Kain/perban dapat dilepas pada malam hari.
Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: id010710
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=Bagaimana_cara_mencegah_varises_pelebaran_pembuluh_darah&oldid=5096’