Bagaimana saya bisa berhenti minum-minum atau menggunakan obat

From Audiopedia
Jump to: navigation, search

1. Akuilah anda memiliki masalah

2. Putuskan untuk melakukan sesuatu SEKARANG

3. Hentikan. Atau kurangi lalu berhenti. Banyak orang dapat berhenti minum atau menggunakan obat-obatan dengan sekali mencoba. Yang diperlukan hanyalah keinginan untuk berhenti dan keyakinan mereka dapat melakukannya. Yang lain membutuhkan bantuan dari program berkelompok atau pengobatan yang membantu orang dengan masalah alkohol dan obat-obatan. Terdapat banyak kelompok semacam itu di berbagai negara. Sebagian besar perempuan merasa lebih nyaman dalam kelompok yang hanya beranggotakan perempuan. Jika tidak ada kelompok di daerah anda, mulai membentuk kelompok sendiri dengan orang yang berhasil membantu orang lain untuk berhenti minum atau menggunakan obat- obatan.

4. Jika anda mulai minum atau menggunakan obat lagi, jangan menyalahkan diri Anda. Tapi segera mulai berusaha untuk berhenti lagi.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: id010308
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=Bagaimana_saya_bisa_berhenti_minum-minum_atau_menggunakan_obat&oldid=4865’