Bakit kailangan kong alagaan ang aking kalusugan sa panahon ng katandaan

Katulad din nag pagbabago ng katawan ng isang batang babae habang nagdadalaga, ganon din ang pagbabago ng katawan ng babae matapos ang panahon ng kaniyang kakayahang magka-anak. Ang menopos at pagtanda ay nakapagbabago ng lakas ng mga buto, laman at kasu-kasuan, resistensya, at kakayahang gumalaw at pangkalahatang kalusugan.

Ang isang babaeng nagkaka-edad ay makagagawa ng malaking pagbabago sa kanyang enerhiya at kalusugan sa pamamagitan ng mga sumusunod:

• pagkain nang tama
• pag-inom ng maraming likido
• regular na ehersisyo
• maagap na pagpapagamot sa mga sakit
• pagiging aktibo

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: fil010904