Cómo puedo prevenir acidez o indigestión

La acidez causa una sensación de ardor en la garganta y el pecho. Es más común a fines del embarazo, después de comer o al acostarse.

Qué hacer para prevenirlo:

Comer varias comidas pequeñas en lugar de una sola comida grande.
Evite los alimentos grasosos o picantes.
Tome bastante agua u otros líquidos claros.
Trate de no acostarse justo después de comer.
Duerma con la cabeza más elevada que el estómago.
Tome una taza de leche o yogur, un poco de bicarbonato de sodio en un vaso de agua, o carbonato de calcio (antiácido).