Como devo me cuidar durante a menstruação
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Muitas mulheres preferem fazer uma compressa com tecido dobrado ou tiras de algodão para absorver o sangue menstrual que sai através da vagina. Um cinto, um alfinete, ou a roupa interior ajudam a manter a compressa no lugar. Esta compressa deve ser mudada várias vezes ao dia, e lavada com água e sabão, para que possa ser reutilizada.
Algumas mulheres colocam no interior da vagina os chamados tampões. Estes podem ser comprados ou feitos com tecidos de algodão ou esponja. Se você usar tampões, certifique-se de mudá-los, pelo menos, 2 vezes ao dia. Usar o mesmo tampão muito tempo pode causar uma infeção grave.
Lave os genitais com água todos os dias, para remover todo o sangue. Use sabão neutro, se puder. É saudável tomar banho durante a menstruação.
Você pode continuar a fazer todas as suas atividades habituais. O exercício pode aliviar a dor que algumas mulheres sentem com a menstruação.