Como posso evitar inchaço dos pés e pernas

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Algum inchaço nos pés é normal durante a gravidez, especialmente em mulheres que têm de continuar em pé o dia todo.

O que fazer para prevenir isso:

  • Coloque os seus pés para cima várias vezes durante o dia.
  • Para descansar, deite-se do seu lado esquerdo.
  • Se os seus pés estiverem muito inchados, ou se já estiverem inchados quando acordar de manhã, ou se as suas mãos e face também incharem, estes são sinais de perigo durante a gravidez. Consulte um profissional de saúde ou vá a um hospital.


Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: pt010715
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