Como posso evitar infecções da bexiga e dos rins
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Urinar depois da relação sexual: Durante a relação sexual é possível expulsar germes da vagina e ânus pela uretra, através do orifício urinário. Esta é uma das causas mais comuns de uma infecção da bexiga em mulheres. Para evitar a infecção, urine após a relação sexual. Isso lava a uretra (mas não impede a gravidez).
Beba muito líquido: Micróbios começam a se multiplicar na bexiga vazia quando a mulher não bebe água suficiente, especialmente se estiver trabalhando fora em dias quentes, o que causa suor intenso. Tente beber pelo menos 8 copos de água (2 litros) diariamente. Ao trabalhar no sol ou em uma sala quente, beba ainda mais.
Tente urinar a cada 3 a 4 horas: Os micróbios permanecem no sistema urinário por um longo período de tempo, o que pode causar infecção. Portanto, não fique muito tempo sem urinar (por exemplo, ao viajar ou trabalhar).
Cuide bem de limpeza de seus órgãos genitais: Os germes dos órgãos genitais - e especialmente do ânus -podem entrar através do orifício urinário e causar uma infecção. Tente lavar os órgãos genitais todo dia e sempre limpe da frente para trás depois de ir ao banheiro. Limpar de trás para frente, pode fazer com que os micróbios do ânus sejam transportados para o canal da urina. Ensine as meninas a maneira correta de higienização. Além disso, tente lavar os órgãos genitais antes de fazer sexo. Mantenha as roupas e panos utilizados durante o período menstrual limpos.