Como posso evitar problemas de saúde mental através de relações de ajuda mútua
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É de grande ajuda ter alguém com quem conversar. Em uma relação de ajuda mútua, duas ou mais pessoas se comprometem a conhecer e a entender um ao outro. Isto pode ser feito em qualquer relacionamento, entre amigos, entre mulheres que trabalham em conjunto ou, em um grupo que já cumpre algum outro motivo. É também possível formar um novo grupo de pessoas com um problema comum. Esses grupos são frequentemente chamados de "grupos de apoio".
Mesmo que duas pessoas se conheçam bem, uma relação de ajuda mútua pode levar tempo para se desenvolver, uma vez que, geralmente, é difícil para as pessoas compartilhar seus problemas com os outros. Leva tempo para superar preocupações e começar a confiar em alguém.