Como posso prevenir a diarreia

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Se as fezes entram em contato com a água potável, alimentos, mãos, utensílios e superfícies utilizadas para preparar alimentos, crianças e adultos podem ingerir germes que causam diarreia.

Veja a seguir as etapas que devem ser seguidas para impedir a propagação da cólera ou diarreia:

  • Lave sempre as mãos com água e sabão ou um substituto, como cinzas e água depois de defecar, depois de ter tido contato com fezes, depois de manusear e preparar a comida, antes de comer e antes de alimentar as crianças.
  • As crianças muitas vezes colocam as mãos na boca, por isso é importante manter a casa limpa e ensinar as crianças a lavar as mãos corretamente e com frequência, especialmente depois de defecar e antes de comer.
  • Descartar todas as fezes, incluindo as dos bebês, crianças e jovens em uma latrina, vaso sanitário ou enterrar. Desinfetar os lugares que tenham estado em contato com as fezes.
  • Use água potável.
  • Lave, descasque ou cozinhe todos os alimentos: Descasque frutas e vegetais ou lave-os com água limpa, especialmente se há crianças que os comem crus. Prepare e cozinhe bem os alimentos antes de comer (a comida deixada de fora pode reunir germes que causam diarreia). Depois de duas horas, os alimentos cozidos não são seguros, a menos que sejam mantidos muito frios ou muito quentes. Enterrar, queimar ou eliminar de forma segura todos os restos de alimentos para impedir que moscas propaguem doenças.
  • Amamentar como método exclusivo de alimentação para os primeiros seis meses de vida e continuar com a amamentação depois de seis meses pode ajudar a reduzir os riscos associados à diarreia.
  • A imunização contra o rotavírus (onde recomendado e disponível) ajuda a reduzir o número de mortes por diarreia causadas por este vírus.
  • Suplementos de vitamina A e zinco podem reduzir o risco de diarreia. Os alimentos que contêm vitamina A incluem leite materno, fígado, peixe, produtos lácteos, frutas e vegetais alaranjados ou amarelos, e vegetais de folhas verdes. Incluir o zinco como parte do tratamento contra a diarreia durante 10-14 dias ajuda a atenuar a sua gravidade e duração, e também protege a criança de futuros episódios de diarreia por um período de até dois meses.


Sources
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