Como posso ter certeza de que tenho o suficiente de vitamina A
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A vitamina A previne a cegueira noturna e ajuda a combater certas infecções. Muitas mulheres grávidas têm problemas com cegueira noturna, o que provavelmente indica que sua dieta não continha suficiente vitamina A antes de ficar grávida. O problema ocorre quando a gravidez impõe exigências adicionais sobre o corpo.
A falta de vitamina A também causa cegueira em crianças. Ao ingerir alimentos ricos em vitamina A durante a gravidez, a mulher pode aumentar a quantidade de vitamina A que o seu bebé terá através do leite materno.
Vegetais amarelos e folhas verdes escuras e algumas frutas da cor laranja são ricos em vitamina A.