Làm sao để bảo vệ răng

Chăm sóc răng tốt là quan trọng bởi vì:

• răng chắc khỏe là cần để nhai và tiêu hóa tốt thức ăn.
• sâu răng (các lỗ hổng ở răng do sâu) và nướu sưng có thể ngăn ngừa được bằng chăm sóc răng tốt.
• răng sâu hoặc mục do thiếu vệ sinh có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng mà có thể ảnh hưởng đến những bộ phận khác của cơ thể.
• người không chăm sóc răng thì thường mất răng khi về già.

Răng nên được chải sạch cẩn thận hai lần mỗi ngày. Điều này loại bỏ các vi khuẩn gây sâu hoặc mất răng. Làm sạch bề mặt trước và sau răng, rồi làm sạch kẽ răng và dưới nướu. Dùng bàn chải mềm, tăm xỉa răng, hoặc ngón tay quấn một miếng vải nhám. Kem đánh răng cũng tốt nhưng không cần thiết. Muối, bột nổi (baking soda), hoặc thậm chí nước sạch cũng sẽ có hiệu lực.

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: vi010115