Làm thế nào để tránh các vấn đề sức khoẻ từ việc nâng nhấc và mang vác vật nặng
From Audiopedia - Accessible Learning for All
Cách an toàn khi nâng nhấc vật:
Luôn dễ dàng khi phòng bệnh hơn là chữa bệnh. Bất cứ khi nào có thể, sử dụng chân để làm việc thay cho lưng của bạn.
Cách an toàn khi mang vác đồ:
Cách an toàn khi vặn uốn người: