Mengapa minum banyak cairan baik bagi saya di usia tua saya

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search

Karena proses penuaan, jumlah cairan di dalam tubuh akan berkurang. Selain itu juga, banyak lansia mengurangi minum cairan untuk mencegah sering kencing di malam hari atau mereka juga takut ngompol. Semua kondisi ini akan menyebabkan dehidrasi. Untuk mencegahnya, minumlah air putih 8 gelas sehari setiap harinya. Untuk mencegah kencing di malam hari, cobalah untuk tidak minum apapun 2-3 jam sebelum tidur.

Sources
  • Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
  • Audiopedia ID: id010906
Retrieved from ‘https://www.audiopedia.org/index.php?title=Mengapa_minum_banyak_cairan_baik_bagi_saya_di_usia_tua_saya&oldid=4938’