Mengapa saya harus berhati-hati dari kesehatan saya di usia tua saya

QR for this page

Sama seperti perubahan yang terjadi saat masa pubertas di mana seorang anak perempuan berubah menjadi perempuan muda, begitu pula dengan perubahan yang terjadi ketika perempuan meninggalkan usia reproduktifnya. Menopause dan proses penuaan menyebabkan berbagai perubahan pada kekuatan tulang, otot, sendi, gerakan sendi, dan keseluruhan kondisi tubuh.

Seorang perempuan dapat membuat suatu perubahan besar dalam hidup di masa tuanya dengan semangat dan status kesehatan yang baik dengan cara:

• Memakan makanan yang cukup dan bergizi.
• Minum air putih yang banyak
• Lakukan olahraga/aktivitas secara teratur.
• Penanganan lebih awal terhadap suatu penyakit
• Tetap aktif

Sources

• Burns, A. A., Niemann, S., Lovich, R., Maxwell, J., & Shapiro, K. (2014). Where women have no doctor: A health guide for women. Hesperian Foundation.
• Audiopedia ID: id010904