Mengapa saya harus bicara dengan orang lain jika saya merasa ingin bunuh diri
From Audiopedia - Accessible Learning for All
Orang-orang yang berpikir untuk bunuh diri, khususnya wanita, terkadang mereka merasa kesepian, terisolir, depresi, dan putus asa. Mereka tidak ingin berbicara dengan orang lain, kemungkinan karena mereka berpikir tidak ada yang bisa menolong mereka. Selain alasan tersebut bisa jadi mereka terlalu malu untuk membicarakan perasaan mereka.
Namun, berbicara dengan orang lain, berdiskusi mengenai perasaan Anda akan membuat Anda lega. Anda dapat mencari orang yang nyaman untuk diajak bicara (bisa teman, keluarga, tetangga, atau rekan kerja) atau ada pekerja kesehatan atau pemuka agama di komunitas Anda yang dapat dimintai tolong. Anda juga dapat mencari wanita lain yang menghadapi masalah yang sama, yang bersedia mendengarkan dan berbagi pemikiran dengan Anda
Untuk beberapa wanita, mudah untuk berbicara dengan orang lain yang tidak dikenal mengenai masalah mereka (mereka merasa tidak terlalu malu, dan merasa bahwa orang tersebut bisa menjadi orang yang netral dalam memberikan pendapat). Di beberapa negara dan daerah, ada lembaga penyedia layanan pencegahan bunuh diri yang dapat Anda hubungi via telepon atau kontak melalui internet, jika Anda memilih untuk bercerita pada orang yang tidak Anda kenal dan dengan nyaman. Anda tidak perlu membayar mereka dan terlebih Anda tidak perlu menyebutkan nama. Layanan ini merupakan layanan non politik dan tidak berupa sekte tertentu dan orang yang bekerja di sana tidak akan memaksakan keyakinannya pada Anda. Mereka hanya akan mendengarkan Anda.
Anda dapat menemukan nomor hotline untuk negara Anda di sini: http://www. befrienders. org
Berbicara pada seseorang yang akan membantu anda tidak hanya untuk mengidentifikasi permasalahan yang Anda hadapi tapi juga memberikan solusi.
Berbicara dengan orang yang peduli akan memberikan perbedaan. Bahkan hanya dengan berbicara dengan teman, keluarga, atau rekan kerja akan memberikan perbedaan yang besar. Membicarakan apa yang Anda rasakan dan melepaskan beban buruk yang ada akan memberikan keseimbangan dalam diri.