Mengapa saya harus mencari dukungan ketika saya merasa ingin bunuh diri

From Audiopedia - Accessible Learning for All
Jump to: navigation, search

Dukungan sosial dan hubungan personal yang kuat merupakan faktor yang sangat penting untuk kesehatan mental kita. Mereka yang berkeinginan untuk bunuh diri seringkali merasa kesepian. Anda mungkin memiliki pasangan, keluarga, dan banyak teman tetapi Anda masih merasa kesepian. Memiliki orang di sekitar kita tidak menjadikan kita terhubung dengan mereka. Jika Anda berpikir untuk bunuh diri, Anda mungkin berpikir bahwa tidak ada orang yang akan memahami atau membantu Anda. Akan tetapi Anda salah.

Berkumpul bersama dengan wanita-wanita lain bisa memberi Anda semangat dan energi sehingga Anda dapat menghadapi masalah dengan lebih baik. Dunia ini sempit. Acap kali, orang mulai menyadari bahwa mereka menderita hal yang sama ketika mereka berbincang dengan sesama. Hal ini membantu meringankan masalah mereka serta meembantu mengetahui akar permasalahan.

Disamping itu, akan lebih mudah mencari solusi masalah dengan mendiskusikannya dalam kelompok atau bersama wanita-wanita lain. Salah satu dari mereka mungkin memiliki ide yang belum pernah terpikirkan oleh Anda untuk mengubah situasi yang Anda dan sebaliknya.

Terkadang wanita menyembunyikan perasaan mereka (atau tidak menyadari kalau memilikinya) karena mungkin mereka berpikir atau diajari bahwa perasaan tertentu itu buruk, berbahaya, atau memalukan. Mendengarkan wanita lain berbicara tentang perasaan mereka bisa membantu seorang wanita untuk memahami perasaannnya sendiri. Wanita lain dapat membantu Anda menghadapi suatu masalah sehingga Anda tidak akan bertindak tanpa berpikir. Hal ini dinamakan dukungan emosional dan sangat penting terutama jika Anda merasa ingin bunuh diri.

Sources
  • Felicitas Heyne, Psychologist
  • Audiopedia ID: id020914