Phản ứng nào thường gặp nhất sau một vụ tự tử

Thật là vô cùng khó khăn khi mất một người thân vì tự tử. Nếu bạn đã từng mất một ai đó vì tự tử, thì dường như tràn ngập nỗi đau và sự bối rối. Những phản ứng thông thường khác đối với việc tự tử của bạn bè hoặc người thân là:

• Chối bỏ: Đầu tiên, nhiều người từ chối những gì đã xảy ra. Họ không thể tin được rằng ai đó mà họ biết rõ đã không đủ hạnh phúc đến nỗi phải tự kết liễu cuộc đời. Vì thế, họ cố gắng tìm kiếm những lý giải khác về cái chết của người đó (như là một vụ tai nạn, một vụ án mạng, bệnh tật vv. . . ). Họ cũng có thể đơn giản tuyên bố rằng cáo phó về cái chết của người đó là không có thực. Đây là một phần bình thường của nỗi đau buồn.
• Giận dữ: Bạn có thể cảm thấy giận dữ tột độ với người đã tự tử. Có thể bạn nghĩ: 'Sao mà anh ta/chị ta lại làm như thế? Anh ta/chị ta đơn giản luôn lẻn đi những lúc chúng ta đã ở cùng nhau và để lại mình tôi. Thật là ích kỷ!' Những ý nghĩ này là bình thường và được chấp nhận đối với những ai đang chịu nỗi đau như vậy. Bạn có quyền giận dữ về lựa chọn mà người đó đã làm để kết liễu đời mình, và để lại bạn ở lại với nỗi đau và sự tổn thương.
• Tội lỗi: Bạn có thể cảm thấy rất có tội, phản ánh qua những suy nghĩ như là: ' Đây là lỗi của tôi. Giá như tôi biết các dấu hiệu thì tôi đã thấy và đã làm gì đó để giúp đỡ'. Đây cũng là những suy nghĩ rất thường gặp.
• Cảm thấy không có gì cả: Bạn có thể cảm thấy tê cứng trong những trường hợp này và khó tập trung. Đây là phản ứng bình thường khi tràn ngập nỗi đau và bị sốc.
• Điều này cũng thường xảy ra đối với những người bị mất mát ai đó vì tự tử, bị trầm cảm hoặc thậm chí chính họ có cảm giác muốn tự tử.

Sources

• Felicitas Heyne, Psychologist
• Audiopedia ID: vi020917