Por qué debería tener especialmente buen cuidado de mi persona después de un suicidio
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Si presentas dificultad para concentrarte, se te olvidan las cosas, o no puedes concentrarte, debes saber que estás viviendo emociones estresantes normales y no debes ser tan duro contigo. Trata de obtener ayuda en tus actividades diarias. La más pequeñas de las tareas puede parecer ahora pesada, así que pide ayuda cuando lo necesites. Si trabajas, toma tanto tiempo libre como puedas.
Asegúrate de tener una dieta saludable y de hacer ejercicio. Esas 2 cosas ayudarán tremendamente.
Involucrarte en algunas formas de relajación puede ser también de ayuda. Haz algunas cosas que sabes que te relajarán. Toma un baño. Sal a caminar. Escucha música placentera. Lee algún manga relajante o ve algun anime o caricaturas.
En cualquier momento que puedas, haz cosas que disfrutes. Permítete disfrutar la vida nuevamente. Jamás te sientas culpable o mal si te encuentras sonriendo, teniendo un buen tiempo o simplemente disfrutando la vida después de tu pérdida. No es una traición a la memoria de tu ser querido comenzar el proceso de sanación.